【释放压力的7个绝招】①工作日最好与同事一起聚餐。②工作间隔多走动。③打电话给闺蜜聊聊。④做些善事可以让你拥有更多的满足感。⑤清楚地定位自己，敞开胸怀去和同事、朋友交流。⑥冷静下，少一些抱怨，多谈论一些积极正面的东西。⑦少一些抱怨。

关于肾虚

①看性功能。阴虚的人早射、遗精的比较多;阳虚的人阳萎的比较多。②看冷热。畏寒怕冷、手脚冰凉的是阳虚;五心烦热、失眠多梦，容易盗汗的是阴虚。③看二便。小便发黄、大便干的人多属于阴虚;小便清长、大便溏稀的人多属于阳虚。④看年龄。一般来说，中青年人容易肾阴虚，中老年人容易肾阳虚

【抑郁症早期典型症状】1.对一切丧失兴趣;2.失眠多梦早醒;3.自我评价过低;4.消极悲观,有强烈的自杀念头;5.注意力不集中,记忆力减退,反应迟缓;6.食欲减退体重减轻;7.性功能减退;8.焦虑易激动紧张不安;9.心境有昼重夜轻的变化。对照的症状至少持续半个月，超过五个的就得去医院一日游啦

【身体缺水危害等同醉酒】发生轻度脱水(失去正常水分的1%~2%)时，思维就开始混乱，注意力及短期记忆下降。一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，人们更难发现身体发出的更严重脱水的报警信号，其后果相当于醉酒。另外，频繁轻度脱水还会增加蛀牙、关节炎等疾病的危险。

【老觉得自己丑可能是病】每个人都想拥有美丽的外表，因此生活中可能都曾被“颜值”不高、身材不好、拍照不上相等外貌问题困扰过。但如果总觉得自己太丑，甚至影响生活、工作、社交，就可能得了一种还不为大众熟悉的心理疾病---“想像丑陋综合症”，属于强迫症的范畴。

【何时吸烟危害更大】

1、饮酒:饮酒时吸烟，粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，迅速被吸收到血液里;

2、饭后:饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，吸一支烟的危害相当于平时吸10支;

3、熬夜:熬夜时吸烟会使血液黏稠度比正常时增加8倍以上，易诱发急性心脑血管疾病。